KUNDALIINIJOOGAN VIIKKOTUNIT ALKAVAT SIPOOSSA!

 

Maitabasan kotoinen retriittitalo luonnonkauniissa Sipoossa aukaisee ovensa kaikille kundaliinijoogasta kiinnostuneille. Tunnit pidetään MAANANTAISIN KELLO 17.30-19.00 JA LAUANTAISIN KELLO 10-11.30 joulukuusta 2017 alkaen.

Kertamaksu tunnille on 18 euroa ja se maksetaan Maitabasan holvi-verkkokauppaan. Samalla varaat  paikan tunnille. 10 kerran kortilla ( 150 euroa) joogaat edullisemmin ja  kortti on voimassa 31.3.2018 saakka. Hinnat sisältävät alv:n 10%. Linkki verkkokauppaan tästä.  Käteismaksu paikanpäällä on myös mahdollista, mutta varaathan sitä varten aina tasarahan ja ilmoitat tulostasi tekstiviestillä etukäteen.

Kaiken kaikkiaan kulmikkaaseen joogasiipeen mahtuu noin 10 henkilöä joogaamaan.

Mikäli tämä harjoitus kutsuu sinua, mutta taloudellinen tilanteesi asettaa osallistumisellesi esteen, niin otathan yhteyttä. Muutama edullisempi paikka on nimittäin ryhmässä vapaana vähävaraisille!

Aika: Maanantai 17.30-19 ja lauantai 10-11.30. Muuttokset aikatauluihin ovat mahdollisia ja niistä tiedotetaan Maitabasa Retreat Centren Facebook sivuilla.
Paikka: Maitabasa Retreat Centre, Lillängintie 43 Sipoo. Talon tontille on mahdollista parkkeerata n. 3-4 autoa ja muut autot sitten tien varrelle. Lähistölle tulee myös Helsingistä asti bussi, josta kävelee talolle noin reipas 5 minuuttia.

Miten varustaudun?
Ota mukaan rennot vaatteet, joissa voit liikkua, oma jooga-alusta ja juomapullo. Ja itsesi juuri sellaisena kuin olet. 

Huom. talossa asuu myös Nelli-koira, joka saattaa haluta välillä mukaan opettamaan.

Mitä on kundaliinijooga?

Kundaliinijoogan voima on kokemuksessa. Joogamuotona se on samaan aikaan dynaaminen ja meditatiivinen ja siinä yhdistyvät hengitys, asana- eli liikeharjoitukset, mantrat, rentoutus ja meditaatio.  Harjoittelussa myös liikutetaan kehoa monipuolisesti ja erityisesti selkärangan liikkuvuuteen kiinnitetään huomiota. Samalla kundaliinijooga tasapainottaa kehon, mielen ja sielun yhtenäisyyttä. Kundaliinijooga lisää rauhan tunnetta, vahvistaa hyvää oloa, selkeyttää mieltä ja lisää tahdonvoimaa. Pyrkimyksenä harjoituksessa on poistaa erilaisia kehon ja mielen esteitä energian esteettömälle virtaukselle. Samalla harjoitus auttaa  kääntymään sisäänpäin ja pysähtymään kiireen keskellä, minkä vuoksi kundaliinijoogaa kutsutaan myös tietoisuuden joogaksi.

Samalle kundaliinijoogatunnille voi osallistua niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin joogit. Kyseessä on ryhmässä tehtävä yksilöharjoitus, mutta ryhmä lisää oman harjoituksen vaikuttavuutta. Jokainen tunti on myös erilainen.  Kundaliinijooga sopii kaikille, mutta ei ole kaikkia varten. Tule rohkeasti kokeilemaan, miten se sinulle resonoi!


Smile in adversity; that is the first lesson. – Yogi Bhajan


Ohjaajana kundaliinijoogan kokenut opettaja (KRI-sertifioitu) Anu Ramjas. Anu Ramjas on opettanut kundaliinijoogaa vuodesta 2012 Suomen monien joogasalien lisäksi Zimbabwessa, Portugalissa, Espanjassa, Thaimaassa ja myös Natural High Healing Festivaaleilla vuonna 2017.

Lisätiedot Sipoon joogatunneista: anuramjas@gmail.com/040 590 0580.
https://about.me/anuramjas
Facebook: Maitabasa retreat centre

Lisätietoa kundaliinijoogasta myös Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen sivuilta: Suomen Kundaliinijoogayhdistys

 

 

Mainokset

KATEUDEN KAUTTA VAPAUTEEN

Vapaa kateudesta
Kuva: James Jester

If you could untie your wings and free your soul of jealousy, you and everyone around you would fly up like doves -Rumi

Ehkä sinäkin meditoit, teet henkistä harjoitusta, luot yhdessä toisten kanssa, olet löytämässä elämällesi suurempaa merkitystä, joogaat, syöt terveellisesti..

Ja silti, kateus ottaa sinusta aika ajoin vallan.

On lukuisia syitä tuntea kateutta. Ehkä kateus hiipii kutsumatta toisen parisuhteesta, menestyksestä, varallisuudesta, vapaudesta, yltäkylläisyydestä, ulkonäöstä, lahjakkuudesta, terveydestä, siitä, että joku toinen pääsee matkustamaan tai  ajasta, jota toisella tuntuu olevan enemmän…Lista on loputon.

Joogisessa filosofiassa puhutaan paljon rajallisesta ja rajattomasta minuudesta. Rajallinen minä on se osa meistä, joka näkee asiat kapeammin kuin ne todellisuudessa ovat. Rajallinen minä käsittää mm. meidän persoonamme, joka tulkitsee maailmaa nimensä mukaisesti rajallisesti, mielestä käsin. Kaikilla meillä on persoonatyypistämme riippuen omat silmälasimme, jotka filtteröivät ja lokeroivat kokemuksiamme sen mukaan, mitä uskomusjärjestelmiä meillä entuudestaan on käytössä.  Henkiset harjoitukset pyrkivät lopulta avaamaan meidän tietoisuuden tasoa, jotta se resonoisi ja värähtelisi meidän rajattoman ja  universaalin yhteyden kanssa, ja jotta kykenisimme näkemään ja kokemaan asiat ja ilmiöt laajemmin, eikä  pelkästään rajoittuneesta mielestämme käsin. Kateus on mm. rajallisen mielemme, egomme tuote.

Henkinen harjoitus opettaa meitä myös  impulsiivisen  asioihin välittömästi reagoimisen sijaan ”vastaamaan” ( to respond). Reagointi on hetkessä tapahtuva salamannopea impulssi, jota ohjaa meidän tiedostamattoman mielen uskomukset ja  ennakkoluulot. Kun sanomme jotain ajattelematta, samalla tiedostamaton mieli ajaa showtamme. Reagointi ei ota myöskään huomioon pitkän aikavälin vaikutuksia tai toisia ihmisiä.

Vastaus tai vastine (a response) kypsyy useimmiten puolestaan  hitaammin. Se sisällyttää itseensä niin tiedostamattoman kuin tietoisenkin mielen, jolloin vastaus on ”ekologisempi”.  Vastaus tai vastine ottaa tällöin huomioon ei ainostaan sinut itsesi, mutta myös muut ympärilläsi olevat ihmiset. Vastine huomio pidemmän aikavälin vaikutukset samalla, kun se on paremmin linjassa integriteettimme ja arvojemme kanssa. Reaktio ja vastine saattavat joskus näyttää samanlaiselta, mutta ero on siinä, että ne tuntuvat todella erilaisilta.

Do you have the patience to wait till your mud settles and the water is clear? ~Lao Tzu

Kundaliinijoogan henkinen mestari Yogi Bhajan opettaa, että kateus, viha ja toisen loukkaaminen ovat pahimpia vihollisiamme. Kun loukkaat toista, olet kateellinen, tai vihaat, nämä tuntemukset lopulta myrkyttävät vain sinua itseäsi. Kun taas annat anteeksi, palvelet ja toimit myötätunnosta käsin, nämä teot saavat sinut kääntymään jumalan –  korkeamman minuuden ja samalla rajattomuuden puoleen. Voimme lopulta itse valita, kummalle kolminaisuudelle annamme ravintoa. Ensimmäinen kominaisuus käyttää polttoaineenaan reagointia ja jälkimmäinen vastinetta.

Kateellisuuden tunteminen on ollut minulle kivuliasta, jotain, mitä en ole oikein osannut kunnolla käsitellä, ja josta olen itseäni ” henkisenä ihmisenä” tuominnut. Samalla koko henkinen ihminen -käsitteenä on jo itsessään absurdi, sillä kaikki ihmiset ovat henkisiä, oli se tiedostettua tai ei. Lopulta ihmisyyden ja henkisen kasvun oppimatkaan kuuluu se, että oppii tuntemaan ja kokemaan kaiki ihmisyyteen liittyvät sävyt  ja tunteet osana meitä, ei jonain sellaisena, joka on meistä ulkopuolella.

Kateuden tuntemiselta en ole siis minäkään välttynyt.  Mitä olen oppinut? 

Kateus on myrkyllinen tunne, joka johtaa itseni säälimiseen ja pienentämiseen ja se seuraa useimmiten siitä, että mieleni/ egoni vertaa minua muihin. Kateus saa minut salakavalasti uskomaan, että olen vaillinainen, ja että minulta puutuuu jotain (egon väite). Paradoksaaliseti  matkan varrella kateudesta on tullut kerrassaan mahtava henkisen kasvun rakennusaine! On todella ok tuntea toisinaan katellisuutta syyllistymisen sijaan. Olen jopa oppinut rakastamaan kateellisuutta.

Miksi?

Koska kateus osoittaa minulle kauniilla tavalla sen rajallisen ja tiedostamattoman mieleni hautaaman nurkan minussa, joka edelleen tuntee ja uskoo olevansa riittämätön, ei arvokas. Samalla se, kehen projisoin mahdollista kateuttani osoittaa minulle todellisuudessa vain minun oman potentiaalini. Kiitos siis te kaikki opettajani, joille olen voinut olla kateellinen. Kiitos, että olette auttaneet minua kasvamaan.  Kiitos, että olen uskaltanut myöntää teille oman kateellisuuteni joskus jopa ääneen. Häpeän saa häviämään vain se, että se tulee päivänvaloon.  Se, että reagoinnin ja pienentymisen sijaan tai ainakin  rinnalle olen oppinut useammin myös hengittämään ja tunnustelemaan kateutta minussa liikkuvana energiana ja lopulta kääntämään sen rakennusaineeksi, on ollut minulle mittaamattoman  arvokas lahja, joka on tuonut lisää vapautta.  Samalla olen huomannut, että yhä useammin myös iloitsen muiden menestymisestä aidosti.

Mutta nyt.  Sulje silmäsi ja kuvittele hetkeksi, että maailmankaikkeudella on suuruutta juuri sinulle. Ja kuvittele, kuinka sinua kutsutaan tuota suuruutta kohti.  Jotta voit kävellä suuruutesi luokse ja juurruttaa sen itseesi täysin, et voi kuitenkaan kulkea kenenkään muun tietä, vaan sinun täytyy luoda oma tiesi. Tien, joka on sinun näköinen ja siten erilainen kuin muut tiet, mutta silti samanarvoinen. Aivan kuten me ihmisetkin olemme erilaisia, mutta silti samanarvoisia.

Why compare yourself with others? No one in the entire world can do a better job of being you than you. – Unknown

Rakkaudensoturin seuraavat tapahtumat:

Kundaliinijoogan työpaja -sisäinen rauha ja levollisuus 7.5. / Helsinki, Villa Vapaus

Shaktitanssin työpaja Tampereella 13.5. Joogakoulu Ong Namo

Amrit Naadin mantramusiikkikonsertti Tampereella 13.5. Joogakoulu Ong Namo

Ibiza Goddes Retreat  5.-10.6./ Espanja (Mukana assistenttina)

Henkinen valmennus: anuramjas@gmail.com

Minusta

Rakkaudensoturi Facebookissa

Mantran eheyttävä voima, suomalainen Amrit Naad esittäytyy!

img_20161108_143344

Suomesta on  tähän mennessä puuttunut  pitkään vakavasti otettava mantramusiikkiyhtye, joka soittaisi myös kundaliinijoogaperinteen musiikkia, sillä sen mantroilla on erityinen eheyttävä vaikutus ja värähde.

Kotimainen Amrit Naad muovautui, kun joukko samanhenkisiä muusikoita löysi tiensä yhteen. Alkoi yhteisen unelman rakennus: ”haluamme tarjota suomalaisen vastineen ja luoda eheyttävää, kaunista ja merkityksellistä musiikkia, jonka myötä kuulija voi palata takaisin yhteyteen ja sydämensä äärelle ”, Amrit Naad kiteyttää.

Amrit tarkoittaa kirjaimellisesti nektaria ”pyhää vettä”  ja Naad kosmista ääntä tai kosmoksen värähtelyä, joten jo yhtyeen nimi antaa lupauksen siitä suunnasta, johon sen musiikki tähtää. Pääosin Amrit Naadin musiikissa käytettävistä mantroista on peräisin kundaliinijoogasta, sillä yhtyeessä on myös useampi kundaliinijoogan opettaja.

Haluamme luoda eheyttävää, kaunista ja merkityksellistä musiikkia, jonka myötä kuulija voi palata takaisin yhteyteen ja ykseyteen – Amrit Naad

screen-shot-2016-10-31-at-20-55-19
Amrit Naad vasemmalta oikealle: Sat Darshan, Mikko Koivisto, Veli Sola ja Anu Ramjas Kaur

Esittelyssä yhtyeen jäsenet

Vaikka musiikkia tehdään tosissaan, yhtä tärkeää on yhtyeen jäsenille myös ilo ja spontaanius

Sat Darshan kasvoi muusikkosuvussa ja lauloi jo pienestä pitäen. Kouluikäisenä mukaan tuli soittimia pianosta bassoon, mutta varsinainen musiikin palo syttyi joogan ja sen kautta löydetyn henkisen musiikin myötä. Intialainen musiikki tuli mukaan kuvioon vuonna 2009, ja nykyään Sat Darshan opiskelee intialaista klassista Dhrupad-laulua maailmankuulujen Gundecha Brothersien johdolla.  Mantramusiikkia Sat Darshan  on laulanut, soittanut ja säveltänyt vuodesta 2008 lähtien sekä Suomessa että ulkomailla ja Amrit Naadissa hänen spesiaaliteettiinsa kuuluu näiden lisäksi kaunisäänisen intialaisen jousisoittimen dilruban soitto. Sat Darshan on myös ääniterapeutti ja Shaktitanssin ja Kundaliinijoogan pioneeriopettajakouluttaja.

Mikko Koivisto on helsinkiläinen lyömäsoittaja, soiton opettaja, sekä soitinten korjaaja ja rakentaja. Hänelle äänen olemus, eli saundi, on tärkeintä! Yhtälailla soittaessaan musiikia, tai soittimia korjatessa ja rakentaessa, hän hakee aina parasta ja kauneinta sointia. Mikko omaa pitkän historian perkussionistina pääkaupunkiseudun afro-kuubalaisen musiikin piireissä, joissa hänet tunnetaan nimellä ”el presidente” tai ”pressa”. Vuodesta 2010 lähtien Mikko on myös opiskellut intialaista hindustani-musiikkia sekä tabla -rummun soittoa. Musiikki, ja sen käyttö parantavana ja opettavana voimana, sekä kanavana lähemmäs itseä, lähimmäistä sekä maailmankaikkeutta, on aina ollut lähellä Mikon sydäntä.

Veli Sola on tullut tutuksi henkisten piirien musiikin ystäville monissa yhteyksissä kitaristina, sitaristina ja kirtan-laulajana ja laulupiirien vetäjänä. Hän on suomalaisen mantramusiikin pioneeriyhtyeen Sharanamin perustajajäsen ja keikkailee säännöllisesti monien muiden kotimaisten ja kansainvälisten artistien kanssa ja luo musiikkia myös mm. jooga- meditaatio- ja tanssisessioihin. Veli on taustaltaan klassinen kitaristi ja uskontotieteilija joka on viettänyt useita vuosia Intiassa opiskellen alueen musiikillisia ja henkisiä perinteitä ja on harvoja suomalaisia sitarin ja Intian klassisen raaga-musiikin esittäjiä. Veli työskentelee myös kitaraopettajana ja on valmistumassa 2017 kundaliinijoogan opettajaksi.

Anu Ramjas  löysi  palon viulun soittoon pitkän tauon jälkeen kundaliinijoogassa käytettävien mantrojen kautta. Viulun soiton lisäksi Anu Ramjas on laulanut erilaisissa kokoonpanoissa  läpi koko elämänsä. Erilaisia vaikutteita ja inspiraatiota musiikkiin hän on saanut asuessaan eri kulttuureissa sekä eri henkisen musiikin tyylilajeista. Amrit Naadissa Anu Ramjas soittaa viulua, laulaa ja säveltää. Mantramusiikissa ja Amrit Naadissa yhdistyvät kaikki hänelle tärkeät asiat: henkisyys, luovuus, improvisaatio, syvyys ja ilo. Musiikin lisäksi Anu opettaa myös kundaliinijoogaa, shaktitanssia ja valmentaa ihmisiä henkisen kasvun polulla vapaampaan elämään.

Amrit Naad esiintyy Helsingissä, joogakoulu Shantissa 16.12.2016 kello 19-21.
Oviraha 15/10 euroa. Paikkana tunnelmallinen joogakoulu Shanti ( Runeberginkatu 43, Töölö). Musiikista voi nauttia meditoiden tai vaikka makuuasennossa leväten.
Tapahtuma facebookissa.

Amrit Naadin musiikillisia maisitiaisia voit seurata yhtyeen Facebook-sivuilla. Yhtye on parhaillaan tekemässä  myös  levyä. Kaikki sävellykset ovat omia.

Lisätietoja: Anu Ramjas/ anuramjas@gmail.com

PISTETÄÄNKÖS HERSKAA SUORAAN SUONEEN?

anu_kaur_060

PAINE MUUTOKSELLE

Kesän 2011 kynnyksellä en voinut oikein hyvin. Syitä oli monia. En  halunnut viettää koko kesälomaani toipuessa vaan halusin löytää työkaluja itselleni ja arkeen avuksi, jotka auttaisivat pysyvämpään muutokseen. Aloinkin tutkailemaan löytyisikö jostain rentouttavaa joogaretriittiä heti lomani kärkeen, jossa voisin buutata koneistooni lisää virtaa. Olin astangajoogannut jo muutamia vuosia. Säännöllisen epäsäännöllinen joogaus olikin tehnyt keholleni hyvää ja oli siinä rentoutunut mielikin.

Ainoa leiri, joka aikatauluihini sopi, oli neljän päivän kundaliinijoogaretriitti Frantsilassa. Sen ohjasi Charanpal Singh/ Tommi Kujala. Hetken siinä silloisen (ja välillä nykyisenkin) tapani mukaan vatvoin mielessäni, että mitenköhän, jaksaisikohan sitä ihan todella sittenkään, onko mulla rahaakaan, mitäs jos vaan nukkuisi, ehkei nyt olekaan sopiva hetki.. Retriitin aamuherätykset tuntuivat minulle myös naurettavan aikaisilta. Mutta lopulta perjantaina soitin Tommille ja kysyin, josko vielä mahdun mukaan(retriitti alkoi maanantaina). Mahduin. Tuo retriitti muutti minun elämäni suunnan.

RAKKAUTTA ENSISILMÄYKSELLÄ?

Pakokauhu, levottomuus ja jonkinlainen shokki eivät olleet kaukana niistä tuntemuksista, joita koin ensimmäisessa kundaliinijoogan aamusadhanaharjoituksessani. En ollut ikinä elämässäni meditoinut, toistellut gurmukin kielisiä mantroja tai istunut paikallani niin pitkään ja vieläpä niin aikaisin aamulla. Tämä maailma oli jotain todella outoa, uutta ja kummallista. Olin ymmälläni, miten joku saattoi ylipäätänsä koko touhusta pitää!

Ensimmäisten retriittipäivien ajan pääsinkin tiedostamattani ensimmäistä kertaa kosketuksiin defenssieni kanssa, tai oikeastaan sen kanssa, mitä tarkoittaa minun systeemissäni, kun kohta mennään rytinällä vastustuksesta ja egosta läpi. Siitä en tosin vielä tiennyt mitään, mitä tarkoittaa egon vastustus tai defensit, kuka vastustaa ja miksi, mikä mieli?

Se itku tuli todella syvältä

Neljännen päivän aamusadhanassa tämä sitkeä mielen vastustukseni alkoi rakoilemaan. Lopulta eräässä mantrameditaatiossa aloin itkemään vuolaasti ja se itku tuli todella syvältä. Samalla tuntui kuin teräksinen maski olisi revitty päältäni pois. Lopulta käsittämätön energia ja rauha valtasi minut. Ensimmäisen kerran (sitten luultavasti syntymäni) olin löytänyt tieni hetkellisesti takaisin itseeni ja kotiin. Se olotila  ja yhteys tuntui joka solussa todellisemmalta kuin mikään aiemmin kokemani, ja samalla niin kaukaiselta, kuin se elämä ja yhteiskunta, jossa itse elin. En ollut aiemmin kokenut sellaista tietoisuuden, ymmärryksen ja rauhan ja aitouden tasoa tai yhteyttä saati sitten autenttista rakkautta muiden ihmisten kanssa. Tuntui, että värähtelin aivan uusissa ulottuvuuksissa ja energioissa.

TIETOISUUDEN POLULLA

Tuosta  ensimmäisestä todellisesta kohtaamisesta itseni ja jumaluuteni kanssa (usein sanon, että minua lyötiin pölkyllä päähän ja minut herätettiin) on nyt viitisen vuotta. Sen jälkeen matkani ja muutokseni on ollut intensiivistä. Olen myös meditoinut lähes päivittäin. Samalla sukellus muurien ja mielen läpi on jatkunut ja yhteyteni sekä tietoisuuden tasoni syventynyt ja laajentunut. Olen matkallani tutustunut sittemmin moneen muuhunkin oppiin ja tekniikkaan ja ennen kaikkea uusiin ihmisiin. 

“Mieli on hirviö, kun se elää isännän roolissa, ja enkeli, kun siitä tulee palvelijasi.” -Yogi Bhajan

HENKINEN KASVU

Henkisen polun taivaltaminen ei tarkoita, että kasvaisit joksikin muuksi, toisia paremmaksi tai positiiviseksi yli-ihmiseksi.  Suunta matkalla on pikemminkin takaisin itseen, ”alkulähteellä” ja kohti todellista vapautta.

Kasvu tarkoittaa käytännössä sitä, että kaikesta sellaisesta, mikä ei ole aidosti totta ja johon on mielen tai muun  kautta takertunut esimerkiksi pelosta, tarvitsevuudesta, omistus-tai turvahakuisuudesta, on lopulta päästettävä irti ja luovuttava. Näitä asioita voivat olla esim. omaisuus, ihmissuhteet,uhriutuminen, tarve olla aina iloinen onnistuja, kontrollointi, toimintatavat, uskomukset jne. Usein myös terveyden menettäminen on viesti, että jonkin on todella muututtava, sisältäpäin.

Tällä luopumisen asteittaisella matkalla oppii (ja joutuu) askel askeleeltä hyväksymään ja kohtaamaan lopulta kaiken itsessään silmästä silmään ilman, että mitään yrittää muuttaa, poistaa tai kieltää, olipa kyseessä sitten negatiivinen, vaikea tunne asia tai tilanne.  Tämä on toisaalta armollista siinä mielessä, että näin itse voi joka hetki muuttaa myös oman todellisuutensa, kun huomaa, että ulkopuolisia ei tarvitsekaan syyttää esimerksi omasta pahasta olosta, tai he eivät ole vastuussa onnesta. Kaikki ulkopuolinen on lopulta vain heijastusta omasta sisäisestä maailmasta. Mutta henkinen kasvu ei ole mielelle aina helppoa ja muutosvastaisuutta kohtaavat kaikki.

Varjot ja valo kulkevat käsi kädessä ja valon kasvaessa  varjotkin näkyvät entistä selvemmin. Kumpaakin tarvitaan.

KUNDALIINIJOOGA

Olen saanut  eheyttäviä ja transformatiivisiä kokemuksia ja oppeja monista henkiseen kasvuun ja itsensä ja mielen kehittämiseen liittyvistä traditioista, tekniikoista, harjoituksista ja  koulutuksista. Kundaliinijooga muodostaa kuitenkin minulle sen tukirangan ja ytimen, joka kannattelee ja antaa raamit. En ole ainakaan vielä törmännyt yhtä voimalliseen teknologiaan.

Kundaliinijoogaa kutsutaankin tietoisuuden joogaksi. Tietoisuus omasta kehosta, mielestä, keskittymisestä ja intuitiosta kasvaa pikku hiljaa, mutta jo yhden tunnin jälkeen huomaa varmasti vaikutuksen. Jokainen kundaliinijoogatunti on myös erilainen ja tunnin aikana pääsee tutustumaan mm. mantroihin, kriyaan, meditaation, hengitysharjoituksiin, ja niiden kautta omaan sisäiseen maailmaan.

Kundaliinijoogan(kin) tavoitteena on lisätä itsetuntemusta sekä kosketusta omiin voimavaroihin. Se ei ehkä sovellu ihmiselle, jonka tavoitteena on vain kehon hallinta ,vartalon treenaus tai pelkkä rentoutuminen. Mutta se sopii ihmiselle, joka etsii harjoituksesta myös henkisyyttä ja yhteyttä omaan itseensä. Siinä palataan lähelle joogan filosofiaa, itsensä kehittämiseen.

Kundaliinijooga vahvistaa lisäksi mm. hermojärjestelmää ja auttaa stressiin ja uniongelmiin ja se balansoi kehoa sekä mieltä. Siinä liikutellaan myös valtavasti erilaisia energioita. Joogamuotona se sopiikin siten helpottamaan ihan tavallisen matti meikäläisen arkea ikään, sukupuoleen tai omaan liikkuvuuteen katsomatta.

Itselleni kundaliinijooga on ollut heroiinipiikki, johon jäin koukkuun. Aina kun olen etääntynyt itsestäni, tarjoaa se minulle pikamatkan takaisin sisimpääni ja yhteyteen. Ilman säännöllistä annostani vieroitusoireeni, kuten mm. mielen ja uskomusteni aiheuttama stressi, levottomuus, pelot sekä illuusio siitä, että minun kuuluu itse kontrolloida ja ohjailla kaikkea, ottavatkin helpommin vallan.

Onnellisuus on syntymäoikeutesi
-Yogi Bhajan

TULE KOKEILEMAAN!

Mieli ja Meditaatio 

Buddha was asked: “What have you gained from Meditation?” He replied: “Nothing.” “However”, Buddha said, “let me tell you what I lost : Anger, Anxiety, Depression, Insecurity, Fear of Old, Age and Death.”

Mieli_Meditaatio_kuvallani_JPG.jpg

Ramjas Kaurin Kundaliinijoogatunnit Studio Eudokiassa, Torkkelinkatu 21, Katutaso (Kallio/ Helsinki)

  • Tiistai aamujooga 22.3. ja 29.3. klo 7-8.30/ 13 euroa kerta
  • Torstain lounasjooga  17.3., 24.3. ja 31.3. klo 11-12 /10 euroa kerta

Ilmoittautuninen edellisenä päivänä kello 19 mennessä: ramjaskaur6@gmail.com

 

SISTERHOOD CLUB 24.1.2016 Helsinki

 

12573054_542534909248923_6644748344001718859_n

Hei sinä äiti, sisko, täti, mummu, serkku, vaimo, sinkku, lapseton, vakaa, ailahtelevainen, hiljainen, puhelias, äkkipikainen, rauhaton, voimakas, ujo….mutta ennen kaikkea nainen. Tämä on kutsu sinulle!

SISTERHOOD CLUB starttaa sunnuntaina 24.1.2016. Kokoonnumme tutkimaan ja elämään yhdessä naiseutta ja naisena elämistä sen eri muodoissa. Kyseessä ei ole feministinen liike naisten oikeuksien vaatimiseen, vaan todellisen ja aidon feminiinisen energian, kauneuden ja voiman nostaminen esille ja kunniaan, sisältä käsin.

 

Päivän aikana joogaamme, tanssimme, vapaudumme, voimaannumme, tutkimme kehomme kautta itseämme, nauramme (tai itkemme) yhdessä ja erikseen ja tuemme toisiamme. Ja ehkä muutakin. Matkustamme oman mielen draamojen ja rajoitteiden läpi, kohti ydintä. Tutustumme päivän aikana myös Punaiseen telttaan ( Ret tent), naisten omaan voima/tukipiiriin, jota voit halutessasi jakaa eteenpäin omassa yhteisössäsi, toisille naisille. Päivän kantavana teemana herkkyys ja intuitio naiseuden voimavarana ja viisautena.

12514030_544325729069841_9019567556682104777_o

Tytöt kilpailevat keskenään, vertailevat ja arvostelevat, mutta aidot NAISET tukevat ja voimaannuttavat toisiaan, ehdoitta. Suomi ja maailma tarvitsee kipeästi meitä, aitoja naisia. Alkaako tästä samalla sinun matkasi oman naiseutesi suurempaan arvostamiseen ja itsesi rakastamiseen?

Päivä tarjoaa siemeniä vuoden 2016 omaa kasvumatkaasi varten. Näiden siementen tukeminen ja kasvattaminen tulee jatkumaan läpi koko vuoden ja halutessasi sinulla on mahdollisuus jatkaa matkaasi myös ohjatusti ja tuetusti.

Paikka: Joogastudio Pihasali, Helsinki
Aika: Sunnuntai 24.1.2016 klo 10:00-18:00 (sisältää tunnin ruoka/evästauon)
Hinta: Earlybird 65 eur ennen 13.1.2016 ilmoittautuneille ja maksaneille. Hinta 13.1.2016 jälkeen 80 euroa.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
ramjaskaur6@gmail.com

Päivän ohjaa valmentaja/coach, vapaa-tie henkisen kasvun ohjaaja, sertifioitu kundaliinijoogan- ja shaktitanssin opettaja ja nainen, Anu Ramjas Kaur. Anu opettaa sekä valmentaa Suomessa ja ulkomailla. Hän on opiskellut myös Red Tent ( Punainen teltta) – liikettä Satya Kaurin johdolla Portugalissa sekä syventynyt tantran maailmaan kansainvälisten opettajien johdatuksella. Anulla on lisäksi pitkä kokemus ihmisten ja tiimien johtamisesta. Intohimonaan Anulla on ihmisten voimaannuttaminen.